Пища счастья

А вы знаете, что виновником наших депрессий, замедленной работы желудочно-кишечного тракта (нарушение моторики), проблем со свёртываемотью крови и периферического кровообращения является серотонин.

Это биологически активное химическое соединение, содержащееся в органах и тканях и активно принимающее участие во многих функциях организма. Когда нарушается синтез и взаимодействие серотонина с соответствующими рецепторами, возникают все выше перечисленные проблемы.

Некоторые продукты лучше других повышают выработку серотонина. Так индейка, сыр, молоко, бананы и особенно шоколад содержат большое количество триптофана – непосредственного предшественника серотонина. Именно поэтому врачи рекомендуют есть тёмный шоколад людям, склонным к депрессии. Это самый вкусный и безобидный антидепрессант!